Зачем ребёнку словарь чувств
Трёхлетка, который бьёт брата, часто делает это не от злобы, а от бессилия: внутри буря, а назвать её нечем. Умение распознать и назвать чувство — своё и чужое — работает как тормоз и как инструмент: «я злюсь, потому что ты сломал башню» вместо удара лопаткой. Психологи называют это эмоциональным интеллектом, и в дошкольном возрасте он формируется в основном через разговор со взрослым.
Карточки эмоций — простой инструмент этого разговора. На каждой — лицо с ярко выраженным чувством: радость, грусть, злость, страх, удивление, обида, спокойствие. Карточка даёт то, чего не хватает в потоке жизни: паузу и картинку, на которую можно показать пальцем. Разберём, как ими пользоваться и во что играть.
Посмотреть, что ребёнок уже читает по лицу, проще всего в игре «Угадай эмоцию»: показывают лицо, нужно назвать чувство — радость, грусть, удивление. Пара партий покажет, с какой четвёрки начинать разговор на бумажных карточках, а какие эмоции ребёнок пока путает.
Что дают занятия с эмоциями
Главное здесь — замена действия называнием. Ребёнок, у которого есть слова для чувств, чаще говорит, чем дерётся и визжит; эффект этот не мгновенный, а накопительный, и складывается он из месяцев обычных разговоров, а не из одного удачного занятия.
Второе приобретение — умение читать чужие лица. Понимать, что друг расстроен, а воспитатель сердится, ребёнку нужно каждый день: с этим навыком он легче входит в группу и заметно реже конфликтует. А третий эффект достаётся взрослым: когда в семье принято называть чувства, истерика перестаёт быть загадкой и превращается в понятный разговор, из которого видно, что делать.
Отдельно отметим, что это часть школьной готовности: эмоциональная и социальная зрелость влияет на адаптацию сильнее, чем счёт и буквы — об этом мы писали в статьях про готовность к школе и про адаптацию к первому классу.
Семь игр с карточками эмоций
Начинают все с «Покажи такое же»: вытягиваем карточку, и ребёнок изображает эмоцию лицом, лучше перед зеркалом. Игра самая простая и самая любимая, потому что смешная и телесная. Обратный вариант — «Угадай, что я показываю», где рожицу корчит взрослый, а ребёнок ищет подходящую карточку; в такое отлично играют всей семьёй.
Когда узнавание освоено, переходите к связи чувства с ситуацией — это и есть самое ценное упражнение из всех. «Когда так бывает?»: берём карточку и вспоминаем случай — когда ты радовался так же, а когда мама грустила. Продолжение той же мысли — «Что случилось до?», где карточка становится финалом истории, а придумать нужно начало; попутно тренируется причинно-следственная связь (родственные задания разобраны в статье «Что сначала, что потом»). Хорошо ложится сюда и чтение: подбирать карточку к персонажу — что чувствовал волк, а что зайчик — можно к любой сказке, и заодно получается пересказ.
Две игры стоят особняком. Термометр чувств — не столько игра, сколько инструмент на каждый день: разложите несколько карточек от «спокойно» до «очень злюсь» и попросите показать, где ребёнок сейчас; особенно выручает в трудные вечера. А мемори с эмоциями требует всего лишь двух комплектов карточек: обычное «найди пару», в котором названия чувств проговариваются сами собой.
Готовые карточки с эмоциями есть в нашей библиотеке распечаток: печать на A4, разрезать по линиям — и играть. Цифровое дополнение — игра Угадай эмоцию, где нужно определить чувство по лицу; смежные задания — на странице навыка «Распознавание эмоций».
Как разговаривать о чувствах
Главный приём — называть чувства вслух, и своё наравне с детским. «Я вижу, ты расстроился, что мультик закончился», «я сейчас злюсь, потому что мы опаздываем». Словам ребёнок учится, слыша, как ими пользуются, а не получая их списком. При этом с самим чувством спорить не надо: «ничего страшного, не плачь» обесценивает переживание и учит его прятать. Работает признание — «да, обидно», — и только после него разговор о том, что делать.
Ключевая формула звучит просто: злиться можно, драться нельзя. Она разрешает эмоцию и ставит границу поведению, а смешивать эти две вещи как раз и не стоит. И не требуйте «правильных» ответов по карточкам: если ребёнок видит на картинке не то, что положено, это повод спросить — «а почему тебе кажется, что он испугался?». Диалог здесь полезнее верного ярлыка.
Последнее и самое практическое: карточки — инструмент спокойного времени. В разгар истерики никакие задания не работают, там нужны присутствие и объятия, а разбирать случившееся имеет смысл потом, когда буря прошла.
Возрастные ориентиры
3–4 года: базовая четвёрка — радость, грусть, злость, страх. Больше не нужно: сначала должны прижиться основные. Формат — «покажи такое же» и называние вслух в течение дня.
5 лет: добавляются удивление, обида, стеснение; ребёнок начинает связывать эмоцию с причиной («он грустит, потому что потерял игрушку»).
6–7 лет: появляются оттенки (раздражение против ярости, тревога против страха), понимание, что можно чувствовать два чувства сразу, и что лицо иногда не совпадает с чувством. Здесь же — разговоры про то, как справляться: подышать, попросить помощи, переключиться.
Если ребёнок стойко не считывает чужие эмоции, не смотрит в лицо, не отзывается на настроение близких — это повод спокойно обсудить наблюдения с педиатром или детским психологом. Не для тревоги, а для точной картины: чем раньше специалист посмотрит, тем проще помочь.
Как закрепить в играх
Карточка даёт лицо, но не даёт ответа: прав ребёнок или нет, знает только взрослый рядом. На экране проверка встроена — и повторять узнавание можно тогда, когда взрослому не до занятий.
«Угадай эмоцию» показывает то же лицо, что и на карточке, но сверяет ответ сразу — и хорошо видно, какие чувства узнаются мгновенно, а на каких ребёнок думает. А «Что сначала, что потом» продолжает главное упражнение из этой статьи — «что случилось до?»: события выстраиваются по порядку, и чувство на последней картинке перестаёт быть беспричинным.
Остальные задания на узнавание чувств — на странице навыка «Распознавание эмоций».
Что распечатать
Основной набор — карточки с эмоциями: радость, грусть, злость, удивление, страх. Держите их не в стопке заданий, а на виду — они нужны в моменте, а не на занятии.
Для разговора о том, что было раньше и что потом, пригодятся задания на последовательность из раздела «Логика и внимание»: «сначала обиделся, потом помирились» строится так же, как любая цепочка картинок.
Главное
Карточки эмоций дают ребёнку то, чего не хватает в потоке дня, — паузу, картинку и слово для чувства. Играйте в «покажи такое же», «когда так бывает» и термометр чувств, называйте эмоции вслух — свои и детские, разделяйте чувство и поступок. Начните с базовой четвёрки в 3–4 года и наращивайте оттенки к школе. Материал готов: карточки эмоций для печати и игра Угадай эмоцию — а другие игры с карточками собраны в статье про карточки с буквами и цифрами.
