Что это такое и зачем
Речь получается движением: язык, губы, щёки и нижняя челюсть занимают определённое положение, и от точности этого положения зависит, каким выйдет звук. Язык при этом — мышца, а мышца слушается тем лучше, чем чаще ей дают осмысленную работу. Артикуляционная гимнастика и есть такая работа: несколько простых движений, которые ребёнок делает перед зеркалом.
Ждать от неё стоит вещей скромных, но полезных. Язык становится подвижнее и увереннее занимает нужное положение, ребёнок начинает чувствовать, где он находится во рту, и — что важнее всего — учится управлять им сознательно. Многие дошкольники впервые обнаруживают, что языком вообще можно двигать по собственному желанию, а не только жевать и глотать.
Чего ждать не стоит, тоже надо сказать прямо. Гимнастика не «ставит» звуки сама по себе и не заменяет занятий со специалистом там, где они нужны. Она разминка — как разогрев перед физкультурой: сама по себе не делает спортсменом, но без неё дальше идёт хуже. Разумно использовать её именно так: три минуты перед речевыми играми, чтением по слогам или скороговорками.
Есть у неё и побочная польза, ради которой её стоит делать даже без всяких речевых задач. Это единственное занятие, где ребёнок разглядывает своё лицо в зеркале и учится замечать, что делает: где кончик языка, что делают губы, открыт ли рот. Такое внимание к себе потом помогает в любом деле, где нужно повторить движение за взрослым. Разминка и нужна затем, чтобы сразу после неё поработать со звуками: пять минут упражнений, а следом «Найди слово на букву», где надо услышать, с чего начинается слово, — язык уже разогрет, и звук выходит чище.
Базовые упражнения
Набор упражнений везде примерно один, и все они делаются перед небольшим зеркалом, в которое видно и лицо ребёнка, и ваше. Начните с самого простого: «Улыбка» — широко растянуть губы, не показывая зубов, и удержать несколько секунд. Следом «Трубочка» — вытянуть губы вперёд. Чередование этих двух положений, пять-шесть раз туда-обратно, само по себе неплохая разминка губ.
Дальше идёт язык. «Лопаточка» — широкий расслабленный язык лежит на нижней губе; его задача — не напрягаться, и для многих детей это труднее, чем кажется. «Иголочка» — противоположность: узкий напряжённый язык вытянут вперёд. Чередование лопаточки и иголочки учит ребёнка переключаться между напряжением и расслаблением, а это основа всего остального.
«Чашечка» — широкий язык на верхней губе с приподнятыми краями, будто из него можно пить. Одно из самых трудных упражнений, и первое время края не поднимаются вовсе; это нормально, к нему возвращаются через неделю. «Часики» — кончик языка ходит от одного уголка рта к другому, ровно и не спеша. «Качели» — язык поднимается к верхней губе и опускается к нижней.
Замыкает набор «Лошадка» — цоканье языком по нёбу, любимое упражнение почти всех детей, потому что оно шумное. За ним хорошо идёт «Грибок»: язык присасывается к нёбу и удерживается там с открытым ртом, а взрослый считает вслух до пяти. И «Вкусное варенье» — облизать верхнюю губу широким языком сверху вниз, а не из стороны в сторону.
Восьми упражнений более чем достаточно. Брать все сразу не нужно: выберите три-четыре и делайте их неделю, потом замените одно-два.
Полезно понимать, что упражнения делятся на два типа, и путать их не стоит. Одни статические — поза удерживается несколько секунд: лопаточка, иголочка, чашечка, грибок. Они учат мышцу держать положение, и в них ценна именно неподвижность, поэтому считать вслух здесь обязательно. Другие динамические — движение повторяется: часики, качели, лошадка, варенье. Они тренируют переключение, и в них важен ровный темп без рывков. Хороший набор на день включает и то и другое: две статические позы и два движения. Если брать только динамические, ребёнку будет весело, но язык не научится удерживать положение, а именно это и требуется для большинства звуков.
Как проводить, чтобы ребёнок не сопротивлялся
Главное правило — коротко. Три минуты, не больше: язык устаёт быстрее, чем кажется со стороны, а на усталости упражнения делаются кое-как и толку от них нет. Лучше два раза в день по три минуты, чем один раз по десять.
Второе — обязательно перед зеркалом и вместе. Ребёнок должен видеть и себя, и вас; он копирует не описание, а картинку. Взрослому придётся строить рожи всерьёз, и это как раз хорошо: занятие превращается в дурачество, а не в упражнение, и сопротивления не возникает.
Третье — считать вслух, пока держится поза. «Держим лопаточку, раз, два, три, четыре, пять» задаёт понятную длительность и заодно превращает статичное упражнение в маленькую игру. Без счёта дети сбиваются на секунду и бросают.
Четвёртое — придумать сюжет. Тот же набор движений, названный историей про язычок, который вышел погулять, увидел лошадку, поел варенья и качался на качелях, идёт у трёхлеток на порядок лучше, чем перечисление упражнений. Порядок при этом любой, и его можно менять каждый день.
И пятое — не поправлять руками и не давить. Если «чашечка» не выходит, это вопрос времени, а не старания: нужные мышцы просто ещё не научились работать по отдельности. Похвалите за попытку и вернитесь к упражнению через несколько дней.
Дыхание и голос
К гимнастике для языка имеет смысл добавить пару упражнений на выдох, потому что речь идёт именно на выдохе, и ровного длинного выдоха многим детям не хватает. Самое простое — дуть на что-нибудь лёгкое: ватный шарик по столу, бумажный кораблик в тазу, свечку так, чтобы пламя качнулось, но не погасло. Мыльные пузыри, кстати, тоже упражнение, причём одно из лучших.
Работает и такое: набрать воздуха и тянуть звук «а-а-а» как можно дольше, а взрослый считает. Или произнести на одном выдохе всё длиннее и длиннее фразу — сначала два слова, потом три, потом четыре. Дети воспринимают это как соревнование и стараются.
Ограничение одно: этих упражнений должно быть немного, две-три минуты. Долгое интенсивное дутьё вызывает головокружение, и ребёнок начинает капризничать без понятной ему причины.
Когда стоит обратиться к специалисту
Домашняя гимнастика — вещь безопасная и полезная всем, но она не отвечает на вопрос, всё ли в порядке с речью. Ответ на него даёт логопед, и есть несколько поводов записаться, не откладывая.
Стоит сходить, если к пяти годам речь ребёнка непонятна посторонним, если он пропускает или заменяет много звуков сразу, если говорит заметно меньше сверстников или если сам переживает из-за того, как звучит. Отдельный повод — когда речь была нормальной, а потом стала хуже.
Важно понимать, что визит к логопеду — это не приговор и не признак того, что вы что-то упустили. Это консультация, после которой станет ясно, нужны занятия или достаточно подождать. Ждать «само пройдёт» после пяти лет — самая частая родительская ошибка в этой теме, и стоит она обычно нескольких месяцев потерянного времени.
Отдельные звуки разбираются по-разному, и у шипящих своя логика — про них есть подробный разбор: звуки Ж, Ш, Ч, Щ.
Как закрепить в играх
Разминка готовит рот, но речь тренируется на словах. После гимнастики полезно сразу перейти к чему-то звуковому, пока язык разогрет.
«Найди слово на букву» тренирует главное умение перед чтением — услышать, с какого звука начинается слово. «Читаем по слогам» даёт проговаривание вслух, ради которого разминка и затевалась. А «Что звучит?» работает с другой стороны: учит вслушиваться и различать звуки, а не только произносить их.
Пяти минут после гимнастики достаточно. Другие игры на речь и чтение — в разделе «Буквы и чтение», подборка по возрасту — на странице игр для детей 5 лет.
Что распечатать
Сразу после разминки удобно читать слоги вслух. Основной материал — слоговая таблица с первыми согласными: строчку в день, вслух и не спеша.
Дальше идут карточки со слогами — из них удобно складывать слова и проговаривать их — и слоговая таблица с шипящими, если именно эти звуки даются труднее прочих.
Для игры вдвоём подойдёт бинго со слогами: слог надо услышать, узнать и закрыть — заодно тренируется различение на слух.
Главное
Артикуляционная гимнастика — это разминка, а не лечение: три минуты перед зеркалом, вместе со взрослым, со счётом вслух и лучше в виде истории про язычок. Три-четыре упражнения на неделю, потом замена.
Добавьте пару упражнений на выдох — мыльные пузыри и дутьё на ватный шарик работают лучше всего. И помните, что гимнастика не отвечает на вопрос, всё ли в порядке с речью: если к пяти годам ребёнка не понимают посторонние, это повод сходить к логопеду, а не ждать.
