Почему ребёнок зажмуривается и отворачивается
Картина знакомая: вы бросаете мяч, ребёнок вскидывает руки, зажмуривается и отворачивает лицо — мяч спокойно пролетает мимо или стукает в плечо. Со стороны похоже на трусость, а на самом деле это обычная защитная реакция. На предмет, который летит в лицо, тело отвечает раньше, чем голова успевает что-то решить, и пока ребёнок не научился предсказывать, куда мяч прилетит, зажмуриться — самое разумное, что можно сделать.
Вывод из этого простой: спорить с реакцией бесполезно, её нужно сделать ненужной. Мяч перестаёт пугать, когда становится медленным и предсказуемым, а это зависит от трёх вещей — от веса мяча, его размера и расстояния между вами. Уберите скорость: подойдите на полтора шага, бросайте не «в ребёнка», а мягкой дугой ему в руки, чтобы мяч почти падал. Если и это страшно, начните с воздушного шарика: он летит так медленно, что успеть можно любому.
Ещё одна частая причина зажмуриваться — мяч уже прилетал в лицо. Такое помнится долго, и убеждениями это не снимается. Помогает только серия удачных ловель подряд: неделя-другая на шарике и большом лёгком мяче, и тело перестаёт ждать удара. Не торопите и не смейтесь над испугом — на смех дети закрываются ещё сильнее.
Вторая половина навыка — глаза. Ловля начинается не с рук, а с того, что ребёнок ведёт мяч взглядом от чужих рук до своих. Прослеживание взглядом тренируется не только на площадке: та же работа идёт в игре «Лабиринт», где дорожку нужно сначала найти глазами и только потом вести по ней пальцем. Ребёнок, который тыкает наугад, обычно и мяч из виду теряет.
Какой мяч брать первым
Первый мяч должен быть крупным, лёгким и небыстрым. Крупный — потому что в большую цель проще попасть руками, и его видно с любого расстояния. Лёгкий — потому что тяжёлый мяч больно бьёт по пальцам и продавливает руки. Небыстрый — то есть не слишком тугой: сильно накачанный мяч отскакивает резко и непредсказуемо, а полуспущенный ведёт себя спокойно и как будто прилипает к рукам.
По размеру ориентир такой: мяч примерно с голову ребёнка или чуть меньше — такой, чтобы обхватить его двумя руками было можно, а одной уже нет. Подойдут надувной пляжный мяч, лёгкий резиновый, поролоновый, тряпичный. Дома удобны мягкие мячи, которые ничего не сбивают с полки, — с ними можно играть и в комнате.
Чего не стоит брать в начале: маленькие тугие мячики, теннисные мячи, тяжёлые баскетбольные и всё, что скачет как сумасшедшее. Они приходят потом, когда ловля уже уверенная, — маленький мяч требует точных кистей, а до кистей ещё нужно дойти.
Отдельно про воздушный шарик. Это лучший тренажёр для самого начала и для квартиры: он висит в воздухе, даёт время подставить руки и не пугает. Задача «не дать шарику упасть» увлекает детей надолго и незаметно ставит и взгляд, и руки. Минус один — шарик слишком лёгкий, чтобы научить рассчитывать вес мяча, поэтому надолго на нём задерживаться не нужно.
Порядок: от пола к воздуху
Ловля с воздуха — не первый шаг, а четвёртый. Если начать с него, ребёнок будет промахиваться раз за разом и через неделю откажется играть. Порядок, который работает почти со всеми, выглядит так.
Катать по полу. Садитесь друг напротив друга, ноги врозь, и катаете мяч в руки. Здесь мяч никуда не денется и не ударит, зато ребёнок учится главному: следить за ним глазами и вовремя выставлять руки. Дальше катайте чуть в сторону, чтобы приходилось тянуться, — появляется расчёт.
Ловить с отскока. Вы ударяете мячом об пол так, чтобы он подпрыгнул к ребёнку до груди. Отскок замедляет мяч и делает его путь понятным: видно, откуда он идёт и куда придёт. Это самая недооценённая ступенька — на ней стоит задержаться дольше всего.
Ловить из рук в руки. Встаньте так близко, чтобы почти можно было передать мяч из ладоней в ладони, и просто выпускайте его в подставленные руки, почти не бросая. Отсюда отходите по полшага, но только когда получается три раза подряд.
Ловить с воздуха. Мягкая невысокая дуга прямо в руки, расстояние два-три шага. Когда получается, добавляйте по чуть-чуть: сначала расстояние, потом высоту, потом бросок чуть в сторону, чтобы ребёнок сделал шаг навстречу мячу.
Переходить на следующую ступеньку стоит по простому признаку: получается примерно четыре раза из пяти. Если промахи чаще — вернитесь на шаг назад, это не поражение, а нормальная работа. И держите в голове, что подъём по этой лесенке идёт не за один вечер: между «катаем по полу» и «ловлю с воздуха» у трёхлетки обычно проходит около года, у пятилетки — несколько недель.
Куда смотреть и как держать руки
Двух подсказок хватает почти всегда, и обе стоит давать не словами, а показом.
Первая — смотреть на мяч. Не на взрослого, не на свои руки, а на мяч, и вести его глазами до самых ладоней. Дети часто отводят взгляд в последний момент, и именно тогда мяч проскакивает. Помогает игра в комментатора: пока мяч летит, ребёнок тянет «пошё-ё-ёл» и обрывает на хлопке ладоней. Голос заставляет держать взгляд на мяче до конца.
Вторая — руки «корзинкой». Ладони раскрыты вверх и чуть в стороны, мизинцы рядом, локти согнуты и прижаты к бокам, руки не выпрямлены навстречу мячу, а мягко ждут. Мяч ловится не в кулаки, а в эту корзинку, и в момент касания её нужно чуть увести к себе, гася удар. Покажите на медленном броске: сначала мяч в жёсткие прямые руки — отскакивает, потом в мягкую корзинку — остаётся. Разница видна сразу, и объяснять больше ничего не нужно.
Типичные поломки простые. Ребёнок держит руки по швам и вспоминает о них, когда мяч уже рядом — просите ставить корзинку заранее, ещё до броска. Ловит животом, прижимая мяч к себе, — это нормальный этап для трёх-четырёх лет, и специально отучать не нужно, само уйдёт, когда руки станут увереннее. Отбивает мяч ладонями, будто отмахивается, — значит, мяч всё ещё летит слишком быстро, подойдите ближе. Стоит столбом и не двигается с места — тут выручает игра «сделай шаг к мячу»: бросайте чуть в сторону и хвалите не за поимку, а за шаг.
Бросок снизу и от груди
Бросать дети обычно любят больше, чем ловить, и учатся быстрее. Первый бросок — снизу двумя руками: мяч в опущенных руках, лёгкий замах между колен, руки идут вперёд-вверх, мяч выпускается на уровне пояса. Этот бросок самый управляемый, им же удобно бросать так, чтобы партнёру было легко поймать.
Второй — от груди двумя руками: мяч у груди, локти в стороны, толчок прямо вперёд с шагом одной ногой. Он точнее и сильнее, к нему переходят, когда бросок снизу перестал улетать куда попало.
Бросок из-за головы одной рукой оставьте на потом, лет на пять-шесть: он требует поворота корпуса и переноса веса, и раньше времени получается просто швырок кистью. И почаще напоминайте, куда целиться: не «просто кинь», а «в мои руки», «в грудь». Дети бросают вверх или под ноги, пока им не показали цель, — а как только цель появилась, точность подтягивается сама.
Есть и обратная сторона: тот, кто бросает, отвечает за то, чтобы напарник поймал. Скажите это ребёнку прямо — «твоя задача бросить так, чтобы мама смогла». Это разворачивает игру из соревнования в общее дело и заодно учит рассчитывать силу.
Игры на попадание в цель
Попадание в неподвижную цель — то, что получается раньше ловли и что дети готовы повторять бесконечно. Заодно тут тренируется глазомер: прикинуть расстояние и подобрать силу броска.
Дома хватает подручного: корзина для белья, коробка, ведро, обруч или круг из скотча на полу, кегли из пустых бутылок, башня из кубиков, мишень из бумажных кругов на стене. Правило одно и важное: расстояние подбирайте так, чтобы ребёнок попадал примерно раз из трёх. Попадает всегда — скучно, не попадает совсем — бросает игру.
Дальше добавляется счёт: за ближний круг очко, за дальний три, до десяти очков. Так к тренировке рук приклеивается устный счёт, и оба дела идут за одну игру. Хорошо работает и «боулинг»: сбить кегли, посчитать упавшие, записать. Для тех, кто уже пишет цифры, ведите столбик очков на бумаге — это превращает возню в настоящий турнир.
Ещё несколько вариантов на разный возраст: бросить мяч в стену и поймать после отскока, перебросить через натянутую верёвку, попасть в цель левой рукой, попасть с закрытыми глазами после того, как посмотрел и прицелился. Другие домашние подвижные игры, которые не требуют места, собраны в отдельном разборе — подвижные игры дома.
Сколько времени это занимает
Меньше, чем кажется, если заниматься понемногу, и бесконечно долго, если садиться за это раз в месяц. Рабочий режим — пять-десять минут в день, лучше на улице, и обязательно заканчивать, пока ребёнку ещё интересно. Мяч, который лежит на виду в прихожей, даёт больше, чем запланированное занятие в субботу.
Примерные ориентиры такие. В три года ребёнок катает мяч, бросает его двумя руками куда-то в сторону цели и ловит крупный мяч, прижимая к груди. В четыре-пять лет появляется ловля с отскока и с близкого расстояния, бросок становится направленным. К шести годам мяч чаще ловится руками, а не животом, и с воздуха. К семи-восьми дети ловят на бегу, одной рукой и мячом поменьше. Дети идут по этой лесенке в разном темпе, и разница в полгода ничего не значит.
Что действительно тормозит — редкость. Навык держится на повторениях, и десять коротких подходов за неделю сделают больше, чем один час в воскресенье. Если ребёнок вообще не хочет играть в мяч, дело обычно не в мяче, а в накопленных промахах: вернитесь на две ступеньки назад, туда, где получается, и дайте ему выиграть. Про то, как быть, когда ребёнок бросает всё при первой неудаче, есть отдельный разговор — ребёнок сдаётся, когда не получается.
Как закрепить в играх
Мяч тренируется только мячом, но две его составляющие — прослеживание взглядом и глазомер — прекрасно работают и за столом. Пять минут таких заданий в дождливый день не заменят двор, но не дают навыку простаивать.
«Лабиринт» — про то же самое прослеживание: найти дорожку глазами и не потерять её, ведя пальцем. Это та работа глаз, без которой мяч теряется на полпути. «Соедини по точкам» добавляет точность попадания: нужно вести линию в конкретную точку, а не рядом. А «Таблицы Шульте» учат быстро переводить взгляд по полю и находить нужное — в подвижных играх это отвечает за «увидел, куда бежать».
Остальные игры на внимание и пространство собраны в разделе «Логика», а подборку по возрасту удобно смотреть на странице игр для детей 5 лет.
Что распечатать
Для самых маленьких подойдут «Перепутанные дорожки»: две линии переплетаются, и нужно проследить каждую до конца — глазами, а не пальцем. Это ровно тот навык, который потом ведёт мяч от чужих рук к своим.
Дальше идут лабиринты для детей 5 лет и «Соедини по точкам: транспорт» — здесь к прослеживанию добавляется точность руки.
Если ребёнок путается, какой рукой бросать и куда шагать, пригодятся «Право и лево для малышей»: направление привязывается к собственному телу, и команда «шаг правой» перестаёт быть загадкой.
Главное
Ребёнок зажмуривается не от трусости, а потому что мяч летит быстрее, чем он успевает понять. Уберите скорость: большой лёгкий мяч, полтора шага расстояния, мягкая дуга в руки — и защитная реакция уходит сама.
Порядок нельзя перескакивать: катаем по полу, ловим с отскока, ловим из рук в руки и только потом с воздуха. Смотреть на мяч до самых ладоней, руки — мягкой корзинкой, бросок сначала снизу, потом от груди. Дальше нужны только повторения: пять минут в день и игра, в которой ребёнок попадает примерно раз из трёх, дадут больше любых объяснений.
