Что такое крупная моторика
Это работа больших мышц: ходьба, бег, прыжки, лазанье, равновесие, метание, умение держать спину. В отличие от мелкой моторики, где всё решают пальцы, здесь работает тело целиком.
Родители обычно занимаются пальцами — прописи, шнуровки, бусины, — а крупная моторика остаётся на «погулять во дворе». Между тем она первична: сначала ребёнок учится управлять телом, потом кистью, потом пальцами. Порядок именно такой, и перескочить его нельзя.
Как это связано с письмом. Чтобы аккуратно писать, нужно устойчиво сидеть, держать корпус без напряжения и не заваливаться. Если мышцы спины слабы, ребёнок подпирает голову рукой, ложится на стол и устаёт через пять минут — и дело не в лени и не в пальцах.
Ещё крупная моторика даёт схему тела и ориентировку в пространстве: где право и лево, где верх, как обойти препятствие. На этом потом строится ориентировка на листе — та самая, без которой не идут клеточки и строчки. Проверить, дошла ли ориентировка до листа, можно в «Графический диктант»: две клетки вверх, три вправо — то же «обойди слева», только на бумаге.
Что должно получаться по возрасту
Ориентиры примерные: дети развиваются в разном темпе, и отставание на несколько месяцев — не повод для тревоги.
3 года. Уверенно бегает, поднимается по лестнице приставным шагом, ловит крупный мяч двумя руками, ненадолго стоит на одной ноге, крутит педали трёхколёсного велосипеда.
4 года. Прыгает на двух ногах на месте и вперёд, поднимается по лестнице чередующимся шагом, стоит на одной ноге несколько секунд, бросает мяч через голову.
5 лет. Прыгает на одной ноге, идёт по узкой линии, лазает по шведской стенке, ловит мяч кистями, а не прижимая к груди.
6–7 лет. Прыгает через скакалку, ездит на двухколёсном велосипеде, ловит мяч одной рукой, держит равновесие с закрытыми глазами.
Если что-то из этого явно не даётся и ребёнок избегает подвижных игр — это разговор с педиатром, а не повод усиливать тренировки дома.
Игры дома
Двор и площадка вне конкуренции, но и в квартире можно многое.
Самое универсальное — полоса препятствий из подушек, стульев, верёвки на полу и дорожки из скотча: пролезть, перешагнуть, пройти по линии. Меняете порядок — и получается новая игра. Рядом стоят «пол — лава», где нужно перебираться по подушкам, не наступая на пол, и дорожка по линии: полоска скотча, по которой идут пятка к носку, потом задом наперёд, потом с книжкой на голове. Всё это работа равновесия в чистом виде.
Полосу препятствий полезно повторить и на экране — в «Лабиринте»: дорожку от норки до домика ведут пальцем, стенку надо обойти, а не проехать насквозь. Это та же задача «увидеть путь и пройти его до конца», уменьшенная до листа, и после ковра она читается ребёнком сразу.
Из игр на контроль тела лучшая — «Замри»: двигаемся под музыку, на паузе застываем в позе. Тренируется торможение, а это для дошкольника отдельная задача. «Зеркало», где взрослый принимает позу, а ребёнок повторяет, добавляет к тому же ещё и право с левом.
Для настоящей нагрузки берите мяч и «тачку». Мячом можно заниматься даже в комнате: катать в цель, бросать в коробку, подбрасывать и ловить, отбивать воздушный шарик, не давая ему упасть. «Тачка» — ребёнок на руках, взрослый держит за ноги — даёт мощную нагрузку на плечевой пояс, тот самый, который потом держит спину за столом. Похоже работают медвежий шаг и гусеница: ходить на четвереньках, ползать под стулом, двигаться как разные животные.
И не забывайте, что уборка — тоже тренировка. Отнести стопку книг, толкать корзину с бельём, полить цветы из тяжёлой лейки: настоящая нагрузка вместо упражнений, и ребёнок берётся за неё охотнее.
Сколько и как часто
Тут работает не «занятие», а образ жизни. Полезнее двадцать минут активного движения каждый день, чем час раз в неделю.
Практичные привычки: ходить пешком часть дороги вместо коляски и машины, подниматься по лестнице вместо лифта, на площадке лазать и висеть, а не только сидеть в песке.
И одно правило, которое важнее всех игр: не мешать. Ребёнок, которому позволено лазать, прыгать с высоты по силам и бегать, тренирует крупную моторику сам — без всяких занятий.
Как это связано с письмом
Связь прямая, хотя выглядит неочевидно.
Начинается всё со спины. Слабые мышцы корпуса означают, что ребёнок не может сидеть ровно дольше нескольких минут, и вся его энергия уходит на удержание позы, а не на буквы. Дальше идёт плечо: письмо начинается не в пальцах, а в плече и предплечье, и лазанье, вис на турнике и та же «тачка» дают ту опору, без которой кисть работает зажато.
Третья связка — пересечение средней линии. Умение работать рукой по другую сторону от себя — нужно, чтобы вести строчку слева направо, не перекладывая лист.
И четвёртая — равновесие вместе с вниманием. Ребёнок, который постоянно борется с собственным телом, не удерживает внимание на задании — это выглядит как невнимательность.
Поэтому перед прописями полезнее пятнадцать минут активной игры, чем ещё одно упражнение на пальцы. Про сами упражнения для руки есть отдельный разбор: мелкая моторика. Проверить, дошла ли ориентировка до листа, можно в «Графический диктант»: две клетки вверх, три вправо — это то же «обойди слева», только на бумаге. Если на бумаге не идёт, начинать надо не с прописей, а с движения.
Как закрепить в играх
Тело и ориентировка в пространстве работают вместе — вторую часть удобно тренировать за столом.
«Графический диктант» переводит «вправо-влево-вверх-вниз» с ковра на лист — это прямое продолжение игр на движение. «Зеркальное отражение» работает с симметрией тела и листа. А «Лабиринт» — это полоса препятствий, сложенная до размера экрана: увидеть дорогу, обойти стенку и довести палец до конца, не срезая углы.
Пяти минут после подвижной игры достаточно: ребёнок сбросил энергию и готов сидеть. Другие игры — в разделе «Логика», подборка по возрасту — на странице игр для детей 6 лет.
Что распечатать
Основной набор — «Простые графические диктанты»: ориентировка на листе, которая опирается на ориентировку в пространстве.
Дальше идут «Право и лево для малышей» — направление привязывается к собственному телу — и «Найди по адресу».
Для руки после активной игры подойдут «Штриховка для малышей».
Главное
Сначала тело, потом кисть, потом пальцы — порядок именно такой. Если ребёнок разваливается за столом через пять минут, дело чаще в слабой спине и плечевом поясе, а не в неразвитых пальцах.
Двадцать минут активного движения каждый день полезнее часа раз в неделю. Дома выручают полоса препятствий, «пол — лава», ходьба по линии, «тачка» и мяч. И самое важное — не мешать: ребёнок, которому разрешают лазать и прыгать, тренируется сам.
